Спортивный массаж

sport-m

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.

1. Тренировочный массаж, помогает включить не задействованные в тренировочном процессе мышцы, расслабить или тонизировать, когда эта необходимо атлету.

2. Предварительный массаж, направлен на подготовку спортсмена к старту. В зависимости от самочувствия (апатии, возбуждения, боевой готовности) будут подобраны массажные методики.

3. Восстановительный массаж, направлен на ускорение процессов восстановления после тренировок и соревнований.