Кроссфит (Crossfit) — CrossFit активно продвигает философию физического развития. Кроссфит — это функциональные тренировки высокой интенсивности.Также кроссфит является соревновательным спортом.
Кроссфит объединяет в себе элементы различных спортивных направлений:
- Тяжелую атлетику
- Плиометрику
- Пауэрлифтинг
- Гимнастику
- Гиревой спорт
- Пластику
- Strongman и др.
Кроссфит поможет развить силу воли. Высокая интенсивность упражнений позволит вам без труда скинуть лишние килограммы и преобразить свое тело. Добавим правильное питание и вы быстро достигните желаемого результата. В процессе интенсивных тренировок вы стремитесь преодолеть мышечное перенапряжение и усталось, сделать больше или быстрее, чем на прошлое тренировке. При правильной технике выполнения вы разовьете выносливость, мышечную силу и преобразуете свое тело. Каждая из тренировок отличается от предыдущей и может нести в себе соревновательный мотив, что значительно прибавляет интерес к данному направлению.
Кроссфитом может заниматься любой человек в любом возрасте. Для тренировки может потребоваться минимум инвентаря и проводить ее можно, как в зале, так и дома или на улице.
Сертифицированный специалист всегда сможет помочь подобрать максимально эффективные упражнения и проследить за правильным техничным выполнении сложных Тяжело атлетических и гимнастических комбинаций.