PowerLifting

 

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения.

by-carpediem-2543

Пауэрлифтинг, также ранее назывался силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и становая тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.

В пауэрлифтинге, в отличие от бодибилдинга, важны силовые показатели, а не красота тела.

Многие новечки сломя голову рвутся за большими весами, не вникая в основы подводящих упражнений и в технику выполнения базовых упражнений силового троеборья. В лучшем случае балансирую на начально малых и средних весах, в худшем получают в награду проблемы с позвоночником, суставами и связками. Не тратьте по пусту время и здоровье, тренируйтесь с профессионалом!